オートミールを食生活に取り入れて
はや１ヶ月。
さすが、ハマりやすい性格
相変わらず毎日食べてます（笑）
オートミールで作る
お粥
お雑炊はもちろん
お好み焼き
ピザ
ガレット
パンケーキ
オーバーナイトオーツ
色々食べてみた。
いちばん多いのは
お粥や、リゾット系
もはや
分量計らずとも作れるようになった
進歩具合（笑）
その日ある野菜×キノコ×たんぱく質
を使ってレンチンで作る簡単レシピ
トマトジュースや豆乳、和風だしや、
えびのだし汁、
好みで変えられるから全然飽きなーい🙌
しかしだな、
甘い系は無理だったな～
オーバーナイトオーツなんて
苦痛でしかなかったw
でも
パンケーキはスゴイ！のひとこと。
むしろHMで作る普通のパンケーキより
私は好き。甘さ控えめでお腹も膨れるしね。
そうそう、
オートミールとは関係ないけど
バナナ×卵のみでパンケーキって
作れることを知ってビックリした。
サイリウム×青汁で作る大福とか、
豆腐×ココアでショコラとか
おからパンとか
小麦粉に頼らなくても今や
なんだってできるんだな～
小麦アレルギーの方でも生きやすいね。
最近またそういうの追求しだしちゃって
つい無意識に糖質を避けてる
うどんなんて、小麦の塊やんけ！！！
と思ってドン引きしちゃったしね。
良いことなんだけど
私の場合、
完璧を求めすぎないように
気を付けないと。だな（笑）
お好み焼きにしろ、パンケーキにしろ、
実際
こんなのお好み焼きじゃない！( ;ﾟ皿ﾟ)ﾉｼ
と旦那は言うけど
別物として食べるもんだよ、これは。
お好み焼き食べたいけど我慢
ピザ食べたいけど我慢
我慢我慢我慢
オートミールを使って罪悪感なし？
それは、なんだかね～
小麦粉もちもちのピザ食べたい日もあれば
オートミールでぷちぷち香ばしいピザを
食べたい日もある。
健康を意識しながら
あくまで
主食のバリエーションが増えたって
感じで捉えよう😊
でないと、本当に食べたいものが
分からなくなっちゃう
知識が増えると、食べるものを
善悪のみで選んでしまうから。
私の場合は（笑）