こんばんは
今日は
お昼前から風が吹き始め
どんどん強くなり始め
相当強くなってきたな〜
と思っていたら、
春一番とな
例年より14日早いそうで
早すぎる〜
いやはや
本当に
桜が咲いてしまうかも
散歩に行けず
というわけで
今日の昼さんぽは行けず
ごめんね姫
ピラティス
10年以上前にジムに通っている頃
数回
受けたことがありました
その時は
あまりその良さが分からなくて
ヨガや
パワーヨガばかり受けていました
なんというか
チカラの入れ方がよく分からなくて
まあ
若かったので
エアロビみたいに
体を動かしたかったから
というのもあったかもしれませんが
今回はどうかなと
思っていましたが・・・
結論！
楽しかったかも♡
そしてなんと、
ちゃんと筋肉痛です！
多分、
内容は
ジムでやっていたものより
軽めの負担だと思います
が、
想像以上に
前屈できてない
捻れてない
足が上がってない
曲がってない
もう、
失笑しそうなほど
(してたけど)
でも
終わった直後に
お腹の奥の方が
筋肉痛になっていのが
普通に嬉しい
私もまだまだ大丈夫かも？！
なんて
翌朝
ちゃんと
体がバキバキでした〜
在宅勤務で良かった～
まだ脇腹とかピキピキしますが、
この筋肉痛を噛み締めて
動けるおばさん目指して
頑張ります
◎去年の今日◎
最後までお読み頂き
ありがとうございました
