ランチでこれらは避けるべき
みなさん
普段お昼ご飯は
何を食べていますか？
ついつい
食べたいものを食べて
眠くなったり、
午後の活動が
鈍くなっていないでしょうか？
長くインナーケアや
アンチエイジングについて
食べ物を書いてきましたが、
今日はランチにむかない
★食べ物★
まずはこれ
👇👇👇
ミートソースパスタ
炭水化物と肉だけ・・
これを食べて、
その後テキパキと
働けるのだろうか？
どうしても食べたい時は
予定がない日の
早めのディナーに如何でしょうか？
コンビニのサンド
きちんと裏表示を見るべし
ほとんどが添加物、
保存料が入っているはず。
ジュース
上のサンドイッチと合わせて
買ってしまいがち。
糖分たっぷりで
ものすごい量の砂糖が含まれている
タンパク質もゼロで
全く意味がない
ハンバーガー
これにポテトは
カロリーが高い食べ物の
組み合わせ。
体によくない
種類の脂肪分もたっぷりと。
おいしいですけどねー
これでも食べます？か？
👇👇👇
正直、野菜スープが
おすすめなのですが、
タンパク質が
ほとんど含まれていないので、
ひよこ豆等を追加して
お腹にたまるようにしましょう！
そうしないと、
スグにお腹が空いて
お菓子を食べてしまうはめに・・・
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
もしよければ「ぽち♪」お願いします。
日々更新のモチベーションになります笑
画像はネットから拝借しています
いつもありがとうございます
