睡眠時間
睡眠時間を削ったり
過剰に寝たり・・
睡眠時間は
健康やダイエットに紐づくのか⁉
睡眠時間5時間以下
6〜8時間寝る人に比べ、
2.5倍
おなかに脂肪をためやすい
8時間以上
これも
おなかに脂肪が溜まりやすい
これは糖尿病や心臓病（心臓発作）の症状に
関係している。
体重増加を
最小限に抑えるには、
一晩で
6〜8時間
の睡眠が適正、ということか
「ウェイクフォレスト大学」の
医学部の研究により
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画像はネットから拝借しています
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