お腹のハリに効く食べ物②
前回に引き続き
お腹のハリに効く食べ物
ではでは・・
フェンネルシード
アニスの香りのする
地中海地域原産のスパイス。
口臭対策だけでなく、
おなかのハリや
けいれんといった、
消化に関するトラブルを
和らげるために昔から
使われてきた食材です
正直、私自身も
ごりごり使用する
食材ではないのですが、
常備はしています
おなかを落ち着かせたい時に、
そのまま噛んだり、
浸してお茶のように
飲んでみるといいと思います
タンポポ
かすかに苦味のある
天然の利尿剤。
だけどどこで買うの-？？
私はネットで買っていますw
排尿を促し、
体内の余分な
水分の排出を助け、
水分貯留による
おなかのハリを
和らげてくれます
また
タンポポのような利尿剤は、
血圧低下への効果も
期待できる、とも
生のタンポポは、
サラダやサンドイッチ、
ソースなどに！
あとはタンポポ茶！
このお茶タイプなら
取り入れやすいのでは？
前回含め色々
お腹のハリに効く食べ物を書いてきましたが、
まずはやってみましょう！
効果がある、ない、は
個人差がありますから
知人はタンポポ茶から
始めるらしいですw
おすすめ
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画像はネットから拝借しています
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