ファスティング
（断食）が
流行っていますが
断食の時間帯に
コーヒーを飲んでも
構わないのか?
結果論で言うと
構わない
ブラックがオススメだが、
お好みの乳製品を
加えても良いでしょう
コーヒーによって
インスリン値が上昇するが
mTORが
活性化する事は
ありません。
コーヒーは
AMPK（※）を活性化させ、
と言う研究もあります
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※ AMPKとは、
栄養センサーの事
体内でエネルギーが
活用できる状態にあるかどうか⁉
を感知
※mTORとは
アンチエイジング効果を持つと
考えられるタンパク質の事
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
細胞のエネ
働くAMPKは、
脂肪燃焼を促し、
促します。
そのため、
を邪魔するどころか
その効果を高めてく
断食の時間帯に
コーヒーを飲んでも
構わないのか?
構わない
です
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