朝起きるとだるかったり
頭痛、肩こり
季節の変わり目には必ず風邪をひく
便秘がち
高血圧
冷え性
低血圧
疲れやすい
元気が出ない
おはようございます
松田です
松田ケンヤです
もし上の症状に
当てはまるのであれば
それは
「舌の老化」
かもしれませんよ！
舌は
ほぼ筋肉で出来ています
私たちの健康を支えてくれています
舌が衰えると
肺炎や
心筋梗塞
脳梗塞
糖尿病
うつ
という
深刻な病気も招きかねません
何故？
舌がこれほどの重要なのか？
それは
私たちの呼吸機能に
深く関わっているからです
大きく3つの機能と関わります
飲みこむ
呼吸する
喋る
ま、つまり
舌が衰えると
食べられず食欲低下になります
口で呼吸するようになり、
病気になりやすくなります
話せず、うつ/孤独になります
冒険家の
三浦雄一郎さんは
「口は命の根源」
と述べています
そんな三浦さんが実施している健康法が
「舌だし体操」
舌だし体操は
口を大きく開けて
舌を思いっきり
前に出す
舌を右に向けて出す
舌を左に向けて出すを
繰り返す運動
三浦さんは1日に
100回も舌出しをされているとか。
舌の力は
握力や
全身の力と相関していますから
超人でいられる秘訣は
「舌トレ」といっても
過言ではありません！
舌を鍛えて
パワフルに
強い身体を作りたいですね！
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