実はむくみは
良いことなんです
しかし
我々はそう考えていませんよね
顔や足がむくんで見えると
老けて見えます
足がむくむので
座って休む
これはNGです
逆効果です。
むくみ
は
水分の蓄え
実は身体がむくむというのは
生物の進化の結果で
元来、地球上の生物は
いつ食事や水にありつけるか？
分からなかった
そのため、
すぐに排出してしまうのではなく
蓄積しておき
空腹状態になったときに利用するようjに
出来ているのです
それが
むくみです
水分が蓄えられていることは
良いことなのですが
我々は嫌い、できれば
むくみを解消したいと考えます。
では
そのためには
何をすればいいのか？？
それは
沢山歩く
ことです。
筋肉を動かすことで
水分はリンパの流れに従い
静脈の中に流れ
尿として排泄されていきます。
※顔のむくみは
ガムを噛む
でも
そんなに気にしなくていいのですが笑
参考書
