おはようございます
松田です
松田ケンヤです
12月は年末に向けて
外食が自然と多くなってしまう
時期でもあります
一年の締めくくりに
明るい心をつくることが
大切ですね！
12月のレスキューポイントを
いくつか紹介します
胃の不調には
1日１つ梅干し習慣
おなかにカイロ
梅干しは
胃酸の分泌を促し
消化を助けてくれます
リンゴ酸、コハク酸
クエン酸、酒石酸などの
有機酸を含むため胃もたれで
ぐったりした身体に
気力をもたらしてくれます！
※添加物やはちみつ、シロップを
使用したものはNG
カイロは
胃の働きを整えるために
「みぞおち」と
「おへそ」の間に張りましょう！
その間には
「中かん」というツボがあり
胃腸の働きを助けてくれますよ
カイロがない時は
手で温めるようにしましょう
💛
日頃頑張っている
ご自身の体を是非、
労わってあげてくださいね
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