おはようございます！
松田です！
松田ケンヤです
今日は前回に引き続き
『呼吸』です
私たちは
1分間に
約15回
呼吸を
しています
1日に
約2万回
1年に約790万回
空気を出し入れしている
ことになります
その人の特性により
呼吸が速い人もいれば
呼吸がゆっくりの人もいます
不安を高めやすい性格の人は
呼吸が
『速い』
傾向にあります
のんびりしている性格の人は
呼吸も
『ゆっくり』
している傾向があります
また
身長が高くて体格のいい人は
呼吸が
『深くゆっくり』
している傾向があり
身長が低く小柄人は
呼吸が
『浅く速い』
傾向にあります
この人生
何億回もの『息の出し入れ』を
早く衰えさせてしまうか
長く健やかにキープできるか？によって
どれだけ自分の生命を維持できるか？が
決まってきます
つまり日々
『いい呼吸』
をして
呼吸年齢も若々しく保ち
より長い時間
自分の生命を
維持していくのようにしましょう！
次回は
いい呼吸をしていく為の
呼吸のトレーニング方法を
取り上げてみたいと思います
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画像はネットから拝借しました
いつもありがとうございます！
参考書
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