福岡県鞍手郡鞍手町の音楽教室 みずま音楽教室
今年の初めからレッスンをさせて頂いているある生徒さん方
一見、「元気ハツラツな生徒さん方♪」ですが、その生徒さん方の共通点が…
不安感が強い事
気持ちの切り換えがし辛い事
その生徒さん方とのレッスンに、「今までに無い、何か新しいエッセンスを取り込みたい！」と、レッスンカリキュラムを作成しながら考えていました
そうして生まれ、現在も実行している項目…
レッスンの最後に行っています「深呼吸」
私が演奏するあるピアノ曲に合わせて、生徒さんと親御さんに深く長く鼻呼吸をして頂きます
親御さんと生徒さんは向き合ってお互いの手のひらを重ねたり、握ったり
手を握ったまま腕を大きく開いたり閉じたりしながら、深く長く鼻呼吸をします
この深く長く鼻呼吸をする事は、か～な～り難しいのですがf^_^;慣れてくると気持ち良さを感じます♪
場合によってはお互い目を瞑って行っても良いと思いますし、お互いが背中合わせになって、お互いの背中で呼吸を感じて合わせる事も面白いかもしれません
これは出来ましたら是非とも鼻呼吸で！
意識して鼻呼吸をすると風邪予防になるそうですし、自律神経にも大きく作用するそうです
と、まぁ、試行錯誤の末に生まれた私発案の項目なのですが、なぜこの項目を考えたのかと言うと、上記の生徒さん方に伝えたかった「ストレスコントロールは自分でも出来るよ♪」と言うこと
深呼吸って気持ち良いですよね♪
私達は緊張する場面・ドキドキする状況の際、無意識に深呼吸をし、落ち着きを取り戻そうとします(心拍数を落ち着ける為です)
無意識の行為は理にかなっているんです
取り乱してはいけない場面で怒りが沸点に達しそうな時も…深呼吸をして一呼吸置くと…少しは冷静になりますよねf^_^;
深呼吸って、本当に理にかなっている‼︎
上記の生徒さん方は様々な状況に対して過敏なので、その時にこそ「ストレスコントロール」が出来たらどんなに楽だろうか…と思いました
ですがこの深呼吸が、100%結果に繋がるとは断言できません
しかし、私達が無意識に行っている理にかなった行為を、寧ろ意識して「自分でもコントロール出来るんだよ♪」と思える様にレッスンに取り込みました
レッスンの「項目」と言うよりは…「今日もレッスン楽しかったね♪ではストレッチでもしましょうか♪」と言う位置付け(^_^)
もしもお外で何か辛い事や嫌な事、不安な事があった時に、一呼吸置く行為でこの子達の心が、この子達の力で、ほんの少しでも救われる事があるかもしれません
この深呼吸を小さなお守りの様に思って欲しい…
これはレッスンの場や生徒さん方が困った場面だけでなく、眠る前のリラックスタイムに行っても良いかも！と思っています
実はこの深呼吸を始めて数ヶ月後に偶然手に取ったある雑誌(昔から大大大好きな雑誌を久々購入したのですが)を読み進めていましたら、もうビックリ‼︎
呼吸についての記事があったのです‼︎‼︎‼︎
内容もリンクしている‼︎
もうこれは運命♪
「私が考えていた事は間違っていなかった‼︎」と確信しました→この件についてはまた後ほど♪
そしてそして！
この深呼吸の項目が、あるお子さんの言動に落ち着きを与え、「心の振り返り」を促す結果となった出来事がありました♪
本当に、本当に良い時間となりました
この件については、引続き②で綴らせて頂きますね♪
※今回の記事で誤解の無い表現をさせて頂きたいのですが、私は鍵盤レッスン・リトミックレッスンを行う音楽講師で、セラピストやヒーラーではありません
音楽によって気持ちが癒される事は紛れもなく音楽の力だと思いますが、その先にある、「自身で音楽を奏でる楽しさ・喜び」「音楽を聴いて感じたモノを表現する楽しさ・喜び」を生徒さんに体感・実践して頂く為の(又は目標を持った)レッスンをさせて頂いています
障がいのある生徒さん方とのレッスンカリキュラムには、「療育的項目」がミルフィーユの様に組み込まれています
その療育的項目があるからこそ、音楽レッスンが更に活きてくる、重ねてその先にある鍵盤レッスンに更に活かされていく、そして生きていく為のヒントに繋がる…
みずま音楽教室の障がい者レッスンは、この様にして「レッスン」を行っています事をご理解下さい
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