先日未来カフェにお邪魔しました
楽しかったし、いつも何かしら
気づきを貰えます
一人だとこうじゃなきゃいけないと
自分で決まりを作ってしまいがち
話すことや聞くことによって
そうか〜と思うことが沢山あります
ジャーナルも一緒
いろいろとジャーナルもためして
見たけれどだんだん面倒くさくなって
辞め、感謝ワークも、自分ほめワークも
ノートばかりが増えていく〜
ジャーナルって何？と思いググると
日常の出来事や考えを記録するための
ノート、手帳とでてくる
Yumiさんから教わったジャーナルは
まさにそんな感じ
朝起きたら頭の中にあるものを
書き出すだけ
結論もいらないし、善悪もない
ただ書き出すだけ
そうしていればそのうち自然に
本当の自分がしたいことが出てくる
形にごだわりすぎていた自分に
気づきました
多分合う合わないもあるかも
知れないけれど少し肩の荷が降りた
感じです
５冊ぐらいあったノートを片づけ
今はこの一冊だけ
余った時間をのんびりタイムに
使っています
なんか得した気分です♥️
