こんばんは
今年の4月に転勤してから 一ヶ月のうち 一週間だけ
早出で あとの三週間は 遅出です。
時間の差は 一時間半あります。
遅出の日は 弁当を作ってから ゆっくり 朝ごはんを食べて 余裕を持って トイレに入れるんですが、早出の日は余裕がなくて 朝 
が出ません
が出ません自律神経が乱れているのか 中途覚醒は継続中
腸の蠕動運動も イマイチで 自力で 出すのが困難になり
モリモリスリムとシャワートイレの併用の日々です。
ほぼ 毎食 メカブ ファーストで 苦手なキノコも食べて
糖質が気になりつつも 蒸したサツマイモ
やカボチャ
も摂取
やカボチャも摂取でも 全然 スッキリしない〜
糖質 気にしすぎて ほぼ 米抜き生活 やりすぎ
この一年 食生活を見直して 頑張ってきたけど 体重を維持しながら 便秘解消を目指さないとあかーん
自然の お通じが大切よね
相変わらず ガスが溜まり お腹が張って苦しい日が多々ある
4年前に逝った 実父が大腸がん だったので 大腸検査をしようかと悩むわ〜
お腹の中は見えないから 検査しかないわよね〜
今月は マンモグラフィー
来月は膵臓のMRI
大腸検査は 来月のMRI結果の日に 先生に尋ねてみる
排尿や尿漏れも 気になる お年頃なんですよ〜
おなしいなと思ったら まずは 病院ですね
と思ったら まずは 病院ですね