私は今、ビジネスコンサルタント五十嵐未知子さんの「ノート書きまくる会 基礎編」に参加しています。
これまで、なんとなくノートを書いたことはあって、自分の感情を書いて、それを掘り下げるのが大事なんだよ〜という話も聞いたことはありましたが…
ここだけの話、書くことで何かが変化するというのをいまいち感じられず、やり方がよくわからないままでした。
そんなとき、未知子さんのこの講座を受けた人たちが、「すごく良かった！」と口をそろえて言っているのを聞き、思い切って参加することにしました。
基礎編では、Day 1からDay30まで毎日お題が出て、それに沿ってノートを書いていくんですが、さらにインスタライブなどで質問に答えてくださったり、動画が配信されています。
今まではなかなかリアルタイムで参加できてなかったんですが、先日初めてミニセミナー&質問会に参加しました。
セミナーでは、これまでに書いたノートの一部を深掘りしたり、インスピレーションを受け取りやすくするにはどうしたらいいか？など、メモが止まらない濃い内容でした。
ノートを書いていると、お題の中に「ムカついたこと」や「がっかりしたこと」など、マイナス感情を書くときはスラスラ書けるのに、
「憧れの人は誰ですか？」などプラス感情のお題になると手が止まってしまっていて…
それって私の性格が悪いのかな？と思って気になっていたので、質問タイムのときに思い切って聞いてみました。
未知子さんからは、
「人間はもともと、悔しいとか悲しいとかのマイナスの感情のほうがはっきり出てきやすく、プラスの感情は意識して見てあげないと出てこないんですよ」
と言われました。
「おはまさんならお金の話で例えたほうがわかりやすいですね」
と言ってくださって、
①10万円投資して1万円増えたときの「うれしい」気持ち
②10万円投資して1万円損したときの「悔しい」気持ち
を比べると、①も②も金額としては同じはずなのに、②のほうが人間は損のほうを何倍も大きく感じてしまうと教えていただき、めちゃくちゃ分かりやすかったです。
感情も同じで、だからこそマイナスばかりにフォーカスするのではなく、プラスの感情を丁寧に見てあげることが大事と言われたので、これから意識して練習していきたいと思いました。
そういえば、子どもたちが小さかった頃、その日にあったいいことを探し合う「いいこと探し」というのをやってたんですが…
これをひとりでもやっていきます！
【ノート書きまくる会】ですが、次は8月18日（月）に応用編が募集開始とのこと。
基礎編を受けた人だけが対象ですが、気になる方はこちらからチェックしてみてくださいね
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