このひと月ほどハマってるのが、竹脇まりなさんの宅トレ。
実は毎日、YouTubeを見ながら一緒に踊っています。
そのまりなさんが、ご自身のYouTube動画で言われてて、めっちゃ刺さったのが、
「チョコレートを食べるなら、コンビニでチロルチョコを買うのがお勧め！」
というもの。
たとえば、箱に入ってるダースチョコだと、ひと粒食べたらその隣のひと粒も食べたくなっちゃうし、そしたらもうひと粒…と、ついつい食べてしまいます。
でも、
「どうしてもチョコが食べたくなったら、コンビニに行ってチロルチョコを買う」
というルールにしておけば、いっぺんにたくさんは買わないので、食べすぎを防げるということでした。
私もチョコが好きなので、袋入りとかを買ってしまうと、ついちょこちょこと食べてしまいます。
チリも積もると…とならないために、あえてハードルを上げてみるということですよね。
で、こんな風に
「やらないほうがいいこと」
だけじゃなくて、
「やったほうがいいと思ってること」
についても、同じように積み重ねていくのは大事やなーと思います。
たとえば、10分でも時間があれば本を読むとか、毎日5分間は運動してみるとか。
ひとつひとつは大したことなくても、毎日続けることで、新しい知識や健康などを手に入れることができます。
私も毎日宅トレ、がんばります！
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