以前、新聞に面白い研究結果が載っていました。
同じ情報をスマートフォン、タブレット、パソコンでそれぞれ読んでもらって、その後の気分の変化を見たそうです。
パソコンで読んだ人よりもタブレットで読んだ人の方が、それ以上にスマートフォンで読んだ人の方が、気持ちの落ち込みが大きかったとのこと。
パソコンの大きな画面だと背中を伸ばして読むけど、スマートフォンだとのぞき込むような姿勢になります。
その姿勢が、気分にマイナスに影響するということでした。
スマホばっかり見ると姿勢が悪くなるというのはよく聞きますが、それだけじゃないんやなーと思いました。
うまくいかないときって、ついついうつむいてどんよりしてしまいます。
でも、その姿勢ではポジティブなことを考えることができず、
「私はどうせ何やってもうまくいかない…」
とどんよりしてしまいます。
逆に顔を上げて空を見上げたら、
「またがんばろー」
と、前向きな気持ちになれます。
しんどいからうつむくんじゃなく、しんどいときこそ顔を上げてみる。
私自身、それを心がけるようになってから、ムダに悩む時間が減ったような気がします。
よかったらぜひやってみてくださいねー！
スタエフ更新しました
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