一生好きなことを楽しめる身体を増やしたい！東大阪の健康体操インストラクターやまのうちまゆみさんのZOOMレッスンに参加しました。
かさこ塾で同期だったやまのうちさんにお会いするのは、3ヶ月ぶりのこと。
でもあんまりお久しぶり感がないのは、フェイスブックやツイッターで近況を見ていたからかなと思います。
今回のモニター募集も、フェイスブックでお見かけして、お願いすることにしました。
指導歴27年と、まさに体づくりのプロであるやまのうちさん。
「階段の登り降りをすると、ふくらはぎがだるくなる」という私の悩みについて、カンタンなエクササイズで改善する方法を教えてもらえました。
ちょっと動かしただけで、脚の色味や触った感じが変わったり、足指が長くなって、びっくり！！
正直なところ、ZOOMで身体を動かすレッスンってちょっとわかりづらいのでは？と思っていました。
実際には、ホワイトボードに書いて説明してくれただけじゃなく、ご自分の足にマーカーで線を引いて（！）指し示してくれたり、仰向けになって「こんな風にやってみてください」と実演してくれたり。
まさに体を張ってレッスンしていただきました。
目の前にはいないけど、画面の向こうからちゃんと私の動きを見ながら、「もっと大きく動かしてみてください」などその都度アドバイスをもらいました。
こういうのって本とか見てやってみても、結局自己流になってしまいますが、ちゃんとチェックしてもらえるのは本当にありがたい！
今まで「足がだるいからマッサージに行こうー」とか、わりと行き当たりばったりに対処してきた私。
やっぱりプロに教えてもらってちゃんとケアをするのは大事やなーと思いました。
次回は9月5日に川西能勢口で「自分でできる身体の調整教室」を開催されるそうです。
そして、私がついつい身体のメンテナンスを後回しにしていたように…
お金のことはよくわからないからほったらかしという人の役に立てるように、これからもがんばっていこう！とあらためて思いました。