1ヶ月で3キロ痩せる！と宣言してから、2週間が経ちました。
正直なところ、体重はまだあまり変わっていません
でも食生活や自分の意識は、この2週間でかなり変わりました。
まず自分の食べたものを記録するために、あすけんというアプリを使っています。
このアプリ、友達に教えてもらったんですが、その日に食べたものや運動内容、体重などを入力すると、即座に
「今日はカロリーオーバーですね」
「最近ビタミンCが不足しているので、意識してみましょう」
などのアドバイスをもらうことができます。
最初のうちはしょっちゅうカロリーオーバーと怒られて（？）いましたが、徐々にちゃんとできましたねーと褒められる日が増えてきました。
あとは本を読んで糖質オフのやり方を勉強して、糖質の少ない料理を作ったり、外食のときも太りにくいメニューを意識して選ぶようになりました。
まずは本を読んでお勉強、がいつものパターンです
ダイエットとお金の管理は似ているというのを聞いたことがありますが、食べたものを記録することで、なんとなく食べるというのは減ってきた気がします。
お金も一緒で、コンビニでなんとなく買っていたものを記録するだけで、これは本当に必要なものなのか？を意識できるようになります。
あとは、すぐに効果が現れなくても、コツコツ続けること。
短期間で結果を出そうとするとしんどくなったり、リバウンドしてしまいますが、少しずつ痩せる体質になれるように、継続していこうと思います。
お金の運用も、手っ取り早く儲けようとあせるとうまくいかないことが多いので、今のような荒れ相場のときこそ地道にコツコツを心がけたいですねー