こんにちは^_^
ゆるりん筆文字♪のぶりんこと、三阪信奈です。
横浜市青葉区で、筆文字教室をしております。
月に何度か、zoomでチベット体操のレッスンを受けています。
運動不足の私にとっては
自分の体と向き合う大事な時間です。
コロナの前は、リアルに月イチで受けていたのですが
今は月に２～３回。
無理のない範囲で、続けています。
コツコツ続けたお蔭で
ガッチガチだった肩甲骨まわりの動きが、最近良くなってきた♪
そしたらね！
先日のレッスンで、ゆみちゃん先生に
「のぶりん、腕がピンと伸びるようになったね～♪」
って褒められました♪
嬉し～～～^_^
わずかな変化にちゃんと気付いてくれるゆみちゃん先生
頼りになります！
そして、ゆみちゃんレッスンのもう一つの楽しみ♪
カラーカード
オラクルカードリーダーのゆみちゃんが、体操の前に１枚ひかせてくれます。
その時に必要な色と短い言葉。
スッと頭の中に入ってきます。
先日私が引いたのは、これ♪
季節先取りのカードですよね～^_^
このカードが力を発揮するのは、体操後の瞑想タイム。
床にゆったりと寝ころび、目を閉じて瞑想をするのですが
ついつい頭が働いて、色んなことがぐるぐるします。
そんな時は、このカードを思い浮かべて、色に集中！
頭の中が、スーッと静かになっていくのを感じます。
適度に体を動かして、チベット体操でチャクラを整え、ゆったりと瞑想。
その後のお昼寝も含めて(笑)
自分を大事にできる日
続けていきたいなぁ♪
カードから、感じたことを筆文字にしてみました。
ゆみちゃんのブログはこちら♪
筆文字をやってみたい、挑戦したいと思ってくださった方は、こちらをご覧ください。
↓
