4月1日

55.3→54.8（−200）

朝　7:30

ごはん100g

ゆで卵

はちみつヨーグルト80g

12:00

ごはん80g

チャプチェ

サニーレタス

16:50

甘酒

甘麹つくったから味見〜

18:30

ごはん90g

卵入り味噌汁

わけぎ酢味噌和え

大根

水分　2.4

歩数　4464

いつもより平和な食で過ごせた