3月18日

54.2→53.8（−400）

朝　7:30

ごはん90g

味噌汁

ヨーグルト

いちご

10:15

散歩　30分

お昼　12:00

リゾット（ごはん120g）

スープ

知り合いのお家で　15:00

ようかん

マドレーヌ

おやついらないですと言っても出てくる

夜　19:00

生姜焼き

ポテトサラダ

大根

水分　3.0

歩数　7434