こんにちは
→こちらを引用しました。
この間にフランスパンを挟む
盛り付けがおかしいやつ←
先日、ハイブローウーマンスクールの３回目受講してきました
今回の講師はmatou tokyo ABMのまきこさん
まきこさんの回はラストです
次回からはみずほさんです。
今回の内容は、
日常へ美容健康習慣の取り入れ方講座
プラスワンの美容健康習慣、体調を整え,肌を綺麗にブラッシュアップできる小鉢料理の実食も行います。→こちらを引用しました。
美容健康習慣って、ほんの少し気をつければ良いんだよ
から、とーっても簡単！1分で完成小鉢料理にポタージュ
を教えていただきました
を教えていただきました
今回も試食が試食じゃなく、
ガッツリランチでした
同じ調味料を使っているのに、
食材や作り方が異なれば全然違う味になる
を、目の前で実践しながら教えていただきました
なんと、2時間の間で、
講義も盛りだくさんなのに5品もいただきました
この間にフランスパンを挟む
どれもこれも簡単で、
その日の夜ご飯からおさらい開始
写真が美しくナイのです…ご了承ください
①長いもステーキは、２人ともお疲れ気味なので、週始まりのご飯に採用
簡単すぎるので、平日のご飯小鉢にぴったりでした
簡単すぎるので、平日のご飯小鉢にぴったりでした②エビのプリプリバター醤油は、試食には無かったけど、いただいたレシピに書いたあったので作ってみました大きめのエビじゃ無かったけど、イカも入っているけど…濃厚で美味しくいただきました
大きめのエビじゃ無かったけど、イカも入っているけど…濃厚で美味しくいただきました③きゅうりの中華漬けは、きゅうり大好きな旦那にバクバク食べられてしまって、作り置きのつもりが作り置きにならなかった…
④スナップえんどうの卵炒めは、とーっても簡単に出来るし色合いが良いので、お弁当のおかずにも採用
さらに、新玉ねぎのポタージュ
簡単なのに甘くて濃厚で美味しいのですよ〜
ハマってるフランスパンと一緒に日曜日の朝ごはんにしました
健康習慣
ということで、
ということで、お風呂に入る前にカーフレイズ
お風呂入って３分綿棒
髪の毛乾かす時にスクワット
と、スイッチ入ってコツコツ始めました
トレーニングしてても、
休養って大切
時間の使い方って大切
と、つくづく思っていたので、
今回の講座でとーっても良い刺激入りました
楽しかった〜
次はみずほさんの女子力アップ講座
女子力をどこかに置いてきてしまい、
かれっかれのへろっへろな私でも、女子力アップできるかな〜
楽しみです
最後に、２回目に教わった担々ご飯のレシピを
麺でアレンジして作りました
盛り付けがおかしいやつ←
家にある野菜だけで作りましたが、
1週間、食欲なくて夕飯が食べられてなかったのですが、この日は久しぶりに食べられました
それくらい、さっぱり、濃厚、体に優しい、簡単な担々麺です
旦那は担々麺の後に、スープにご飯を追加して、野菜も追加して、担々ご飯を食べてました
豆乳使ってるからヘルシーメニュー系なのに、
豆乳嫌いな旦那さんにもバレずにいけた！
料理上手になったと勘違いがまたすすんじゃう〜