【残３】　子育てがもっとラクに楽しくなる
「子どものこころのコーチング講座初級」＠つくば６期

講座中、一歳以上の未就学児の託児ができます。
初日（９／２１）の託児お申込は終了しました。
二日目（１０／５）の託児お申込み締め切りは９／２８です。
（託児は、お客様に直接ふれあいプラザに電話予約していただきますので、余裕を持ってお申込みください）

９月２１日、１０月５日、１９日（水）茨城県つくば市にて開催！
（３回連続講座）

お申込み・お問い合わせ

約１年半で、なんと４００人以上の方に受講していただいているこの初級講座。

「気持ちがラクになった！」
「子どもと仲良くなった！」
「長期の休みが苦ではなくなりました！」

などなど、嬉しいご報告をたくさんいただいております。

受講をきっかけに、子育てがラクになったり、ママが自信をもって何かにチャレンジできるようになったり、と、幸せがどんどん増えています！

私が初級講座を開催する中で大切にしている事

参加者さまに、「ここでは、何を感じても、何を話してもいいんだよ」ということを体感してもらうことです。

ママ自身が「どんな自分も受け止めてもらえる」という経験をすることで、
今度は家に帰って、そのままの子どもを受け止めてあげることができる、と思うからです。

「どんな自分もＯＫ」「どんな子どももＯＫ」
とラクになれるエッセンスを受け取りに来てくださいね！

この講座を受けることで、子どもの安心感が育ち、親子の信頼関係が育っていきます。

コミュニケーションの要である「聞く」を学ぶことで、

「ママは僕の話を聞いてくれる！」
「ママは私のことを大切にしてくれている！」

と子どもが感じてくれるようになります。

さらに、ママ自身が、「自分の心の声を聴く」ことができるようになり、子育て以外の人間関係もよくなっていきます。

「私ってダメだな」
「母親としての自信がない・・・」

といった自己嫌悪のスパイラルから抜け出し、

「私は私で大丈夫！」という視点を持つことができるようになります。

自分を認め許せるようになると、周りの人（子ども、夫、親など）も認め許せるようになっていくのです。

自分と仲良くなることが、子どもと仲良くなるためのポイントなんですね。

ママとしてはもちろん、一人の女性としてのあなたの人生も、ラクに伸びやかになるエッセンスがつまった講座です。

このような方にオススメです。

　つい子供にイライラ、感情的に怒ってしまう
　こころおだやかに子どもの気持ちに寄り添いたい
　子どもが伸びるコミュニケーションをしたい
　自分の思い込みをはずしてラクにいきたい

・子育てママ

・保育士さん

・学校の先生

・子どもと関わるお仕事の方

・コーチングにご興味のある方

お子さんをお持ちでない方にも好評をいただいております。

実感・体感でこころに刻む学びを！

初級講座では３つのポイントを学んでいきます。

・子供の話を聞く
・自分の話を聞く
・伝える（ほめる、認める）

学ぶと言っても座学よりはワークやグループトークが中心で、体感してく講座になります。

ワーク事例

◆ いつもの自分の聞き方を子どもの立場で体感してみる
◆ 怒りのパターンから、自分で自分をしばっているルールを見つける
◆ 色々なほめられ方・叱られ方を体験し、心の動きを感じてみる

これらのワークを経て、さまざまな気づきに出会います。

その気づきが、あなたの心の中でゆっくり化学反応を起こしていきます。

そしていずれは、このような変化を感じることになるでしょう。

◆子どもの気持ちをくみ取り、寄り添う気持ちが持てるようになる
◆イライラしてしまう根っこを知ることで感情に振り回されなくなる
◆子どもの心に届く伝え方ができるようになる！

子育ては苦行？

「せしこさん、あんまり怒ったりすることないでしょ？」
なんて今は言われますが、実はものすごいイライラママだったのですよ(^_^;)

「子育ては苦行」　そう思っていました・・。

保育園に行く前、子どもの着替えや準備が遅くてイライラ。

毎日のように「早くしなさい！自分でできるでしょっ」と怒りを爆発させながら保育園に送っていました。

でも送り届けた後に毎回後悔・・・。

「夕方には笑顔でお迎えに行こう」と反省するのですが・・・

お迎えの玄関でグズグズする子供を見るとイラッ。

結局一日中フキゲンな私。

更には仕事から帰ってきた夫に「私のこのツライ気持ちに気付いてよ」と全身で不機嫌をアピール。

今思うと、ホント痛たたた・・・なママであり妻でした（汗）。

でもその時は、なぜこんなにイライラしてしまうのか、自分で自分が分からず、怒りと後悔を繰り返すしかなかったのです。

そして、上手に伝えるすべもなく、心の中は、いつもモヤモヤと不安と焦りでいっぱいでした。

実物大の自分を知るだけで、ラクになれる

そんな私がイライラママから脱出できたきっかけは「コーチング」との出会いです。

自分の心の声をじっくりと聴いて、それをコーチに話すことを繰り返すうちに、自分をあらためて知ることになりました。

子どもにはのびのび育ってほしい。好きなことを見つけてほしい。
そう願っていながら、実際は「あれはダメ」「こうしなさい」と自分の考えを押し付けている私。

よかれと思う忠告しているのに、
その通りに動いてくれない子どもにイライラを募らせている私。

理想は、いつもやさしくて笑顔のママいたいのに、
そうなれない現実とのギャップに落胆している私。

そういう自分では認めたくなかった「実物大の私」の存在に気づいて、認めて行くと、
不思議とギスギスした気持ちがラクになっていったのです。

あなたは、どんな子育てをしたいですか？
どんなことにイライラを感じますか？
怒っている時、こころの奥にはどんな感情がありますか？

初級講座の３日間で、自分をあらためて知ることができます。

自己受容・他者受容

こころのコーチング講座のテーマは、自己受容・他者受容。
これは、自分と仲良く・他者（こども）と仲良く　ということです。

子どもと仲良くなりたければ、まずは自分と仲良くなることが先なのです。

私は子どもが小さい頃、常に自分が正しくて、子どもはそれに従うべきだ、という子育てをしていました。

でも、コーチングを学ぶことで、

私にはこんな想いがあるんだ。
そして子どもにも、子どもなりの想いがあるんだ。

そんなあたりまえのことにやっと気づけたのです。

「自分の気持ち知って認めてあげる」
「子どもの気持ちを知って認めてあげる」

「私も尊重、あなたも尊重」って思ったら、子供や夫はもちろん、お姑さんへのイライラも減りましたよ！

そしてすべての人間関係がラクになっていったのです！

ぜひ一緒に、ラク楽ママになりましょう！

私は今、コーチングを取り入れ、聞き方や声掛けを工夫しています。

すると、子どもが前向きになったり、表情がイキイキしたりしてくるのですね！

そんな変化を目の当たりにしながら、子どもとのコミュニケーションを楽しんでおります。

自分の好きな所も、嫌いなところも、ひっくるめて「それも私だよね」と思えるようになり、
自己卑下、自己嫌悪のスパイラルから抜け出せるようにもなりました。

ほんとうに、毎日がラクになりました！

とは言ってもね、今でもたまに、自分作ったルールで自分を苦しめることもあります (笑)

私自身も、子育てを通して学びをしている最中です！

今すぐ使える「聞く」スキルから、自分を掘り下げる心の声の「聴き方」まで、広く深く学べるこの初級講座！

受講後は、あなたと家族の毎日をもっとハッピーにしてくれること間違いなしです！

一緒に学んでくださる仲間にお会いできることを楽しみにしております。

新潟講座のみなさんです！

■子どものこころのコーチング講座初級＠つくば■

◆日程：９月２１日、１０月５日、１９日（水）
◆時間：９：４０開場、９：５０～１２：１５
◆場所：つくば市ふれあいプラザ（茨城県つくば市下岩崎２１６４－１）
　　　　http://www.fureai-plaza.jp/access/access.html

◆料金：15,000円（3,000円のテキスト付）
　　　　　　再受講　6,000円
　　　　　　　　　　　（別途3,000円の新テキストを購入できます）
◆定員：８名
◆託児：ふれあいプラザの託児をご利用いただけます（300円／１時間）
　　　　　満一才以上、ご利用日１週間前までに予約が必要です
　　　　　http://www.fureai-plaza.jp/facility/hoiku.html
◆振替：お休みされた回は、次回開催時に振替ができます。
◆お申込み・問い合わせ　

　　　http://www.reservestock.jp/events/137344

◆お子様連れについて：
　　　　まだ歩けない赤ちゃんは同伴okです。
　　　　他の参加者様へのご配慮お願いいたします。
◆やむを得ない事情でのキャンセルはご相談ください。
　　　　

【受講特典】

子どものこころのコーチング講座（初級）全3日間の受講で、

子どものこころのコーチング協会認定「初級子育てアドバイザー」

の資格を得ることができます。

★名刺やブログに、認定資格として書くことができます
「一般社団法人　子どものこころのコーチング協会　初級子育てアドバイザー」
という肩書を使うことができます！

★初級講座の内容を、無料のお茶会などでシェアをすることができます
特典として、テキストの一部をシェア用のレジュメとして提供してもらえます！

★協会サポート会員の掲示版（協会HP内）を使うことができます

おさらい会、シェア会、勉強会の予定を載せることができます！

※「初級子育てアドバイザー」の資格取得には、受講後、
１・協会のサポート会員（無料）に登録

２．登録料（3千円）を協会に納入

☆認定証と、講座テキストの一部をシェア用のレジュメが届きます！

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【残３】「子どものこころのコーチング講座初級」つくば６期